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認知症予防について考えてみた

   

認知症のこと・・・知っていますか?

 認知症は、加齢によるもの忘れとは違います。

 たとえば、
 Q.「朝ごはんは何を食べましたか?」と聞かれると、

 加齢によるもの忘れは、
 「なに食べたっけ?」と食べた事は覚えているのですが、
 食べたものを思い出せません。

 認知症によるもの忘れは、
 「朝ごはん食べたっけ?」と
 食べた事自体を思い出せません。

 体験したことを丸ごと忘れてしまい、
 忘れたことの自覚もありません。

 また、物をなくしてしまったときは、

 加齢によるもの忘れは、
 自分で見つけようと努力しますが、

 認知症によるもの忘れは、
 誰かが盗ったなどと他人のせいにすることがあります。

昼用夜用ブレンドアロマ認知症予防に人気

どうしてアロマが認知症予防になるの?

 近年の研究で、
 認知症を発症すると、
 海馬(=記憶を司る脳神経)に直結した
 嗅神経(=嗅覚を司る神経)が
 最初にダメージを受ける、とわかってきました。

 嗅神経のダメージが少しずつ海馬に伝わり、
 記憶機能を破壊しながら、脳全体の機能を低下させていく、
 それが認知症を発症するメカニズムだったのです。

 このメカニズムの発見から、
 嗅神経のダメージを軽減・修復できれば、
 認知症の予防や改善は不可能ではない、
 と言われています。

今日からはじめる認知症対策のアシスト!
【篠原菊紀教授監修 いきいき脳楽エイジング】

認知症予防アロマの使い方や注意点

 まず、エッセンシャルオイルは
 化学合成された香りではなく、
 天然のアロマオイルを使いましょう。

 人間は誰もが、
 昼は「交感神経=体を活発に活動させる」、
 夜は「副交感神経=ゆったりとした気分にさせる」
 と呼ばれる2つの自律神経を切り替えながら生きています。

 生活リズムが整うよう、
 それぞれの神経の働きを高められるのが

 「昼用アロマ」:ローズマリー+レモンの組み合わせ
 「夜用アロマ」:ラベンダー+オレンジの組み合わせ

 と言われています。

 昼用アロマは、
 午前中に、2時間以上嗅ぐことで脳を活性化します。

 夜用アロマは、
 就寝1時間前から、2時間以上嗅ぐことで脳をリラックスさせます。

 このように、
 嗅覚の活性化(オン)と、沈静化(オフ)を繰り返すことで、
 においを感じる嗅神経とともに
 記憶をつかさどる海馬も活性化すると言われています。

アロマの香りを嗅ぐことで、うっかりを予防

おばあちゃん、ずっと忘れないでね。「アルツナイン」

   

以上です。

最期まで、お読みいただきありがとうございました。

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